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2005年11月01日

ジムボール体操教室

もう数日前になるんだけど、先週の土曜日に ジムボール なるものを使った
体操の教室に行ってきた。直径約 80cm の 座ることもできる大きなボールと
片手で持てるくらいの 小さなボール、あと 3段階の強度の ゴムバンドを使って
関西弁の講師の 軽妙なおしゃべりで 時間を忘れる 楽しい教室だったんだけど
次の日・・・全身 筋肉痛で 動けなかった~~~。涙
なかでも お腹の筋肉痛は ひどかった。笑っても痛かった。
プヨプヨの このお腹にも ちゃんと筋肉が あったんだ~~~、なんて
妙なことに感心しちゃったり・・・腕も痛かったけど、さすがに こちらは
日頃 重いもの (孫とか) を持って 鍛えてあるせいで、すぐに治った。
大きな方のボールに ぽよんぽよん、乗っかってるだけでも 効果あるんだって。
元々 カイロプラクティック の先生から 紹介された 療法なので
ダイエットに限定された効果ではなく、筋力を鍛えたり 骨の歪みを矯正する、
みたいな 優れた効果があるものらしいよ。⇒ よくわかってない。。。汗
その証拠に ガリガリで ダイエットの必要が全くない 二男が
偶然にも 母より数日早く、ジムボールを 買ってきてるのよ。
彼は ガッチリした体をつくりたいらしい。(・⊆・) フムフム・・・
なにはともあれ、せっかく買ってきたので、毎日 数分でも 乗っかってみようかな。

投稿者 さえら : 13:09 | コメント (0) | トラックバック (0) | ダイエット